جزئیات
دانلود Docx
بیشتر بخوانید
۱۵ میلی‌لیتر (یک قاشق غذاخوری) روغن کنجد را گرم کنید و ۴۵۰ گرم (۱ پوند) توفو را به مکعب‌های دو سانتی‌متری خرد کنید. این‌ها را به مدت دو دقیقه یا تا زمانی که طلایی رنگ شوند سرخ کنید و توفو را بردارید. یک حبه سیر خرد شده یا یک قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده تازه را به همراه یک هویج خرد شده، ۹۰ گرم (۱ فنجان) کلم برش نازک داده شده و ساقه سبزیجات فصلی مورد علاقه‌تان اضافه کنید. این‌ها را دو دقیقه تفت دهید و بعد برگ‌های سبزیجات خود را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر تفت دهید تا نرم شوند. همه مواد را با سس سویا ترکیب کرده و طعم دار کنید. روی غلات آب‌پز یا بخارپز مثل برنج، گندم سیاه یا ذرت خوشه‌ای سرو کنید. قبل از سرو، روی آن کنجد بپاشید و یک غذای زیبای وگان برای خانواده یا دوستان خواهید داشت.دستورغذاهای بین المللی وگان رایگان به این وبسایت مراجعه کنید؟ SupremeMasterTV.com/veganrecipes
