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इसलिए, यदि वह पोषण स्वच्छ नहीं है, वह पोषण प्राकृतिक नहीं है, तो इससे अनेक समस्याएं उत्पन्न होंगी। गतिविधि के बाद एथलीट को बहुत तेजी से स्वस्थ होना पड़ता है, अन्यथा उन्हें सूजन हो जाएगी, उन्हें चोट लगने का खतरा रहेगा, वह हमेशा थका हुआ रहेगा। तो, इसके लिए हमें उन्हें उचित स्वच्छ भोजन देना होगा जो वीगन हो, जो पौधों पर आधारित हो और जो संतृप्त वसा से मुक्त हो, जो सभी प्रकार के फैटी एसिड से मुक्त हो जो प्रदर्शन को सीमित करते हैं और सूजन लाते हैं। इसलिए, पौधों से प्राप्त भोजन सर्वोत्तम भोजन है।
