体重管理を容易にする『もっと食べる』戦略

食事に十分な野菜と果物を 優先的に摂取することで 健康的な体重を維持する ことが可能になります ２０１７年の研究では ビーガン食品を好む人は 動物性の肉 乳製品 卵を中心とした 食生活を送る人に比べて 平均体重が低いことが 明らかになりました