効能を明かす： 様々なナッツの万能性を探る

ナッツの利点は心臓血管の 健康にとどまりません 最近の研究によると ナッツは脳機能と 精神的な健康にも良い 影響を与えるといいます 学術誌 栄養学のレビュー に掲載された２０２２年の 系統的分析によると ナッツの摂取量が多いほど うつ病のリスクが低下し気分の 状態が良くなるといいます